Wenn wir den Blick nach innen wenden, beginnt eine leise Bewegung:
Wir treten in Beziehung zu uns selbst.
MUSIKTHERAPIE
TRAUMATHERAPIE
ACHTSAMKEIT
In meiner therapeutischen Arbeit integriere ich musiktherapeutische sowie traumatherapeutische Zugänge unter Einbeziehung von Körperarbeit und Achtsamkeitspraxis.
Mein Anliegen ist es, Menschen ein Stück zu begleiten – hin zu einer flexiblen und lebendigen Verbindung mit sich selbst und der Umwelt. Dafür biete ich einen Raum der Sicherheit, Erlaubnis und Entfaltung.
Durch das Zusammenspiel von musikalischer Improvisation, achtsamer Körperwahrnehmung und therapeutischem Gespräch entsteht Zugang zu tief liegenden Gefühlen und inneren Mustern. Der geschützte Rahmen der therapeutischen Beziehung bietet die Möglichkeit, sich behutsam mit der eigenen Lebensgeschichte und der momentanen Lebenssituation auseinanderzusetzen. So entfaltet sich Raum für neue Erfahrungen – für Vertrauen, innere Freiheit und Lebendigkeit.
In einem geschützten, achtsamen Raum können wir pausieren, wahrnehmen und unsere natürliche Lebendigkeit entfalten. Manchmal gilt es auch diese Lebendigkeit wiederzuentdecken, wenn wir den Zugang zu unseren Gefühlen und der uns innewohnenden Freiheit verloren haben.
Die erfreuliche Nachricht ist: Wir sind immer wandlungsfähig.
Das Einladen der nonverbalen Dimension
„Wenn wir uns fallen lassen und vertrauen, ist es egal, was dabei herauskommt.“ (Mario Rom, Jazzmusiker)
Im leistungsfreien Experimentieren mit Klängen und Geräuschen können wir Zugang zu Bereichen in uns finden, die wir im Alltag oft überhören: feine Impulse, diffuse Empfindungen, ursprüngliche Bewegungen, verstummte Bedürfnisse. Therapeutisch begleitet und unterstützt, ist es möglich, sich auf das einzulassen, was nach Ausdruck verlangt, und das Erlebte sprachlich zu reflektieren und einzuordnen. Mehr erfahren.
Im eigenen Körper und der Welt wieder zuhause sein.
„Trauma ist nicht das Ereignis selbst, sondern die Trennung von sich selbst, die als Folge entsteht.“ (Gabor Maté)
Eine Traumatherapie unterstützt den behutsamen Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung zu sich selbst und zur Welt, die erschüttert wurde. Die Stärkung der eigenen Ressourcen, die Fähigkeit zur selbstbestimmten Stressregulierung und die schrittweise Auseinandersetzung mit traumatischen Erinnerungsfragmenten stehen dabei im Zentrum. Mehr erfahren.
Das Geschenk der Langsamkeit und die Entdeckung innerer Freiheit
„Genau dort, wo du bist – das ist der Ort, an dem du anfangen kannst.“ (Pema Chödrön)
Achtsamkeit beschreibt einen Zustand wacher Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, ohne den Inhalt der Wahrnehmung zu bewerten, zu analysieren oder darauf reagieren zu müssen. Sowohl Yoga und Meditation als auch die musikalische Improvisation und das bewusste Erleben von Musik können geeignete Werkzeuge sein, um diese Form der Wahrnehmung zu schulen. Mehr erfahren.